春天怎么穿衣服最健康( 二 ) 春季养生

春天怎么穿衣服最健康？有三类人春季穿衣最需要引起注意的，他们分别是女人、小孩及老人。那么怎么穿衣最适合？下面小编一一为您介绍。
1、女人春季穿衣注意
尽管阳气渐生，阴寒却未尽，要注意早春的温差幅度较大，早晨及晚上要注意穿多点，不要一天到晚都穿单薄的裙装，否则会导致关节炎与多种妇科疾病。不过，“捂”也要捂得恰当，基本上在穿着上注意“上薄下厚”就可以了，注意保暖腿部及关节，不要留下病根。
在选择衣料时首先要选择具有一定的保暖性而又要柔软透气吸汗的衣料，纯棉、纯丝绸的料子最适宜做内衣内裤，对皮肤有保养作用，不会引起皮肤瘙痒症；全毛薄花呢、女衣呢是春天套装的上好选料；全棉细帆布、磨绒斜纹布、灯芯绒等也是上佳的春季服装面料，可以做成各类休闲茄克、衬衫及长裤。
现代医学认为，春季人体的下部血液循环要比上部差，很容易遭到风寒侵袭。因而，不能把衣裤鞋袜穿得过于单薄，尤其女性的下半身若受寒，极易引起痛经、月经不调等妇科疾病，所以穿着要注意腹部、腿部等部位的保暖，裤子要够厚。
所以，春季衣着应慢慢过渡，衣服减得过早对身体健康有害无益。特别是年轻女性，早春乍暖还寒，昼夜温差大，又常有冷空气侵袭，一定不要过早减少衣服，更不要早早穿上凉鞋“秀”玉足，多“捂”几天有益健康。

2、小孩春季穿衣注意
一般来说，当昼夜温差大于8℃时就需要“捂”，为孩子添加衣服，以免受寒。尤其是冷空气来临前的一到两天，妈妈要适当给孩子增添衣物。恰到好处地“捂”，可将感冒、消化不良等病拒之门外。当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。
背部、腹部、足底是春季穿衣保暖的重点。另外，面对不稳定的天气，最好的办法就是随时调整宝宝的穿衣，根据天气情况给宝宝穿衣服。一般建议宝宝比大人多一件，但有些比大人还怕热的宝宝甚至可以比大人穿薄一些，一定要根据宝宝的实际情况而定。
春季的早晚比中午气温低，那么小孩子应该怎么穿衣呢？家长要注意什么？下面小编带你看看。

春季的早晚比中午气温低，因此早晚可以比中午多穿一件衣服，中午晒太阳的时候更要注意少穿一件衣服。活泼好动的宝宝要比安静斯文的宝宝穿得更灵活一些，玩耍的时候最好减一件衣服。室外如果阴雨蒙蒙，那么带宝宝出门要比室内多穿一件，室外如果阳光明媚则不一定要加衣服，有时候可能室内比室外还阴冷哦。
孩子在家时最好穿棉鞋，不要让孩子穿较厚的睡衣睡觉，不要盖太厚的被子。即使孩子玩得满身是汗，也不要立刻脱衣服，要用毛巾把胸背上的汗擦干再脱衣服。此外，家长要根据天气变化增减衣物，如果孩子出现感冒受凉、打喷嚏等症状，观察一两天后症状没有明显好转就要及时就医。对于新生儿宝宝，主要看腋窝和手心，如果没有汗，说明宝宝的穿衣厚度是比较适当的。
3、老人春季穿衣注意
春季，老年人不要穿深色的衣服，要选择那些吸汗能力强、通气性好、开口部分宽、穿着舒服、便于洗涤的衣服，以便体热的散发、传导。丝绸不易与湿皮肤紧贴，易于散热，做夏装极合适。

老年人体力衰退、机体抵抗能力变弱，体温调节功能降低，皮肤汗腺萎缩，冬怕冷、夏惧热。因此，老年人衣着服饰的选择，应以暖、轻、软、宽大、简单为原则。穿衣时要特别注意身体重要部位的保温，上半身要注意背部和上臂的保暖，下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。