肝不好的六大信号,养肝护肝攻略
身体中肝脏是十分重要的器官 , 很多疾病和肝有关 , 所以今天给大家讲讲如何判断肝的健康 , 当身体出现这些情况 , 就要注意养肝护肝了 。 友友们一起往下看吧~
【肝不好的六大信号,养肝护肝攻略】恶心、食欲不振
肝功能异常是导致消化吸收不良 , 表现为恶心、呕吐、食欲不振、乏力
说梦话、口干舌燥
肝脏需要分泌胆汁参与到消化当中 , 肝不好 , 分泌的胆汁过少 , 会影响到胃部的消化
眼睛干涩、红血丝加重
肝脏和眼睛是相通的 。 眼睛干涩 , 代表肝的精血不足
焦虑、脾气暴躁
经常生气抑郁 , 导致肝脏问题的原因之一 。 长时间的情志不畅会导致肝气郁结 。
失.眠、半夜就醒
肝不好的人 , 入睡困难 , 总是睡不着 , 就算睡着了也容易在凌晨左右醒来 。
额头上痘.痘
脸上长痘.痘大多是肝气郁结的表现 , 导致气淤血滞 , 色素沉着形成 。
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在日常生活中要多吃蔬菜和补充优质蛋白质 , 作息规律 , 少熬夜多运动 , 适当锻炼身体 , 远离烟酒 。 健康小贴士:怕麻烦的小伙伴可以直接服用养肝护肝的益生菌 , 坚持喝就可以排肝毒 , 恢复肝的活力 。
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