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4、控制好饮食
而糖尿病患者要控制好自身的血糖 ， 还离不开饮食方面的控制 ， 经常多吃一些含糖量、热量低的食物 ， 对降低血糖的帮助会更大 。
对于饮食 ， 生活中做好定时定量 ， 少食多餐 ， 多补充一些膳食纤维 ， 做好荤素互搭 ， 可以多吃水果蔬菜含糖量低的食物 ， 同时远离高盐、高油腻的食物 ， 不让糖分摄入过多 ， 才能更好的控制血糖 。
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小贴士：
任先生就是做到了上面几点 ， 才有效逆转了自己的糖尿病 ， 所谓的“逆转”就是不吃降糖药、不打胰岛素 ， 通过控制饮食和补充足够的营养素 ， 血糖就能够基本维持在正常值上 ， 而不是根治 ， 但是这样的结果任先生已经很满意了 。
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