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萝卜苗
中医认为，萝卜苗性寒，味甘、辛，入脾、胃、肺经，可消积滞，化疚热，下气宽中、解毒。现代医学研究发现，萝卜苗中的芥子油和纤维素，可促进胃肠蠕动，有助于降低体内甘油三酯和胆固醇。萝卜苗所含热量少、纤维素多，吃后易产生饱腹感。这些特点对于血糖高的患者有利，不用担心血糖快速升高。萝卜苗能软化血管，稳定血压，对高血压、动脉硬化、冠心病等疾病，均有辅助治疗作用。另外，萝卜苗还能诱导人体自身产生干扰素，增加免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。
中医医院等春来
春来踏青要当心

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春季是过敏性鼻炎的高发季节。我们可以用几个办法，缓解鼻痒流清涕的症状。
第一，鼻腔冲洗，注意“三要四不要” 。
即冲洗速度要慢不要快；冲洗时，呼吸要张口自然呼吸不要说话吞咽；冲洗器要专用不要共享，定期消毒，最好经常更换；鼻腔内有破损或有出血的时候，最好不要冲洗。
应该注意的是，如果有一侧鼻腔堵得厉害，应该先冲洗鼻腔堵塞较重的一侧，再冲洗对侧。否则，冲洗盐水可因堵塞较重一侧鼻腔受阻而灌入咽鼓管。如果冲洗时出现咳嗽、呕吐、喷嚏等不适现象，要立即停止，稍待片刻后再冲洗。
第二，按摩。从印堂到迎香，每天按摩100下。
第三，贴耳豆。
除此之外，您还可以尝试代茶饮，方子如下：
肺热型鼻炎的方子：清肺脱敏饮。
药材：桑叶10克、茜草10克、蝉衣6克、麦冬10克、乌梅6克。
功效：清肺热，通鼻窍。
服用方法：将5种材料加水煎沸，或用煮沸的水冲泡，每日饮用，喝之前先用药液熏蒸鼻子。这五味药都是稍微性寒的药物，但又不是非常苦寒，所以对于肺热型的病人，平时用来泡水代茶饮是比较安全的。
肺寒型鼻炎的方子：温肺益气饮。
药材：黄芪15克、白术12克、防风10克、五味子6克、生姜6克、大枣6克。
功效：固表止汗，温中散寒。
服用方法：可熏鼻腔、泡脚及口服3种用法结合。

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立春
宋·白玉蟾
东风吹散梅梢雪，
一夜挽回天下春。从此阳春应有脚，
百花富贵草精神。
来源：健康报
【本文转自：北京市卫健委关注北京时间2月4日4时51分|今日立春冬奥开幕点亮梦想共迎冰雪盛会】编辑：郭蕾

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