晚上几点睡觉,有利于降低心脏病风险?朝左睡会不会压迫心脏?( 二 )


睡前想太多、吃油腻的夜宵 , 也不利于心脏健康 , 特别是对于心血管已经出现问题的人来说 , 更要注意避免 。
晚上几点睡觉,有利于降低心脏病风险?朝左睡会不会压迫心脏?
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另外 , 如果在睡觉过程中 , 经常出现心绞痛、莫名出很多汗、心率减慢 , 务必要重视 , 早点检查下 , 对于心梗患者来说 , 这些表现往往是信号 。
综上 , 有益心脏健康的睡眠时间 , 你猜对了吗?是否也睡对了?保持科学且规律地睡眠 , 不仅对心脏好 , 对其他器官的健康也有益 , 希望睡眠习惯不好的朋友早点改掉 。