立春有什么禁忌?记住“三要吃、三不做”,应季而为,全家人受益
立春是二十四节气的第一个节气 , 也代表着寒冷的冬天即将结束 , 充满活力的春天开始走近 , 意味着百草回芽 , 万物生长!
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2022年立春节气开始的具体时间是2022年2月4日 , 星期五 , 04:50:36 , 这一天也是北京冬奥会开幕日 , 因此这个日子对我国人民来说 , 意义非凡 。 “一年之计在于春” , 这个春天好好把握 , 这一年就可以风调雨顺 , 五谷丰登 。
立春时节 , 如何养生?有什么禁忌?在民间一直有立春“三要吃、三不做”的说法 , 具体是什么含义呢?
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立春“三要吃”
1)吃春饼
很多地区 , 尤其是北方都有立春吃春饼的习俗 , 是为“咬春” 。 这一习俗其实早在汉朝就有了 , 到了唐代逐渐形成了风气 。 《关中记》说唐人“于立春日作春饼 , 以春蒿、黄韭、蓼芽包之”并将它互相赠送 , 取迎春之意 。 制作春饼的食材大多都是新鲜的蔬菜或者肉酱 。 其实立春吃春饼也是一种养生的方式 , 春饼中的各种新鲜蔬菜可以补充维生素和膳食纤维 , 对身体也是很有好处的 。
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2)吃萝卜
立春之后虽然天气转暖 , 但是冷空气并没有完全消散 , 天气反而容易忽冷忽热 。 这时候很容易因天气突然变冷而引起消化不良、肠胃积滞、感冒、腹泻等 。 所以如果进食萝卜等富含膳食纤维 , 有助于消化的食物 , 能够促进肠胃蠕动 , 消食中和 。
3)吃韭菜
韭菜也是我们日常的蔬菜之一 。 韭菜有补肾、健胃、提神等作用 。 所以人们喜欢在立春之后进食 , 因为可以滋补阳气 。 韭菜作为一个富含维生素和膳食纤维的蔬菜 , 春天多吃可以促进胃肠蠕动 , 帮助消化 。
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立春“三不做”
所谓的“三不做”指的是“不脱冬装 , 不熬夜、不生气” 。 正所谓“春捂秋冻” , 虽然立春意味着春天来临 , 冬天过去 。
但是其实立春之后天气会变化很大 , 如果早早换上春装 , 很容易在冷空气来袭时中招感冒 。 所以不建议立春之后就脱冬装 。 不熬夜和不生气主要是讲究的是立春是春天之始 , 这一天的精气神十分重要 。
立春不生气 , 是因为一年开始之际 , 工作和生活上千头万绪 , 非常繁忙 , 人们容易陷入紧张、焦虑情绪中 , 容易生气 , 这样对肝脏、对人体免疫力都不好 , 因此强调立春忌生气 。 其实不仅仅是立春 , 其他的日子也最好不要熬夜和生气 。 熬夜和生气都会对身体产生不良的影响 。
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总结
总之 , 立春是好日子 , 俗语“立春三要吃三不做”是有道理的 , 这也是古代人们智慧的结晶 。 我们在欢度春节、立春居家团圆之时 , 应该了解一些立春的习俗 , 做到以上“三要吃三不做” , 让自己和家人都保持健康和活力 。
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