洗完头头发干枯毛躁怎么办 头发干枯毛躁怎么办


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干枯又毛躁的头发 , 也是会给颜值减分的 , 那么 , 头发干枯毛躁怎么办?发干枯毛躁吃什么好?吃含铁多的食物常见的的:瘦肉、菠菜、动物肝脏、鸡蛋等等 , 这些食物中体吸收铁的理想来源 , 而铁元素促进毛囊的供氧 , 进而可以有效保持头发乌黑且有光泽 , 改善脱发、干枯毛躁等现象 。
吃含碘多的食物人体的甲状腺功能 , 影响着我们头发的健康与否 , 而适量吃些含有丰富碘元素的食物 , 可以有效促进甲状腺的分泌功能 , 进而令我们的头发光泽 , 秀美 , 比如紫菜、海带、牡蛎等 , 都是不错的选择 。
吃含维生素多的食物维生素B群 , 可以促进头发对蛋白质的吸收 , 而蛋白质是头发生长与健康的基础物质;维生素C的强抗氧化能力 , 可以防止头发衰老 , 维持头发中的胶原蛋白 , 促进其生长;维生素E则能促进头发生长、健康 , 补充油脂与水分 , 滋润毛囊 , 令头发润滑 。
吃含蛋白质多的食物【洗完头头发干枯毛躁怎么办 头发干枯毛躁怎么办】 角质蛋白是头发最为主要的成分 , 因此 , 一些含有大量蛋白质的食物 , 对头发的生长与护理有着十分重要的效果 , 如蛋、鱼、肉、奶等 , 可以帮助头发角质蛋白的合成 , 促进细胞再生 , 减少脱发 , 白发 , 头发没营养等问题 。