【鲜牛奶中有乳糖吗能喝吗】

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牛奶中含有丰富的乳糖，纯鲜奶中乳糖含量的正常标准为4.2%-5%，但这些乳糖不能被人体完全吸收 。
哈佛大学公共健康研究中心的数据显示，亚裔是乳糖过量的最大受害者，90%的黄种人无法完全消化吸收牛奶中的乳糖 ， 70%的黑人和15%的百人也有这样的问题，乳糖过量会引发腹胀、腹泻等问题 。
如果你经常喝牛奶 ， 感到心烦意乱，那么显然你应该考虑少吃乳制品 。
以上解释了鲜奶中是否有乳糖 。你能喝吗？本文到此结束 。希望能帮到大家 。

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