1、益气生津食疗
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平时要多吃一些具有滋阴润肺的食物 ， 如银耳补、山药等食物 ， 脾和胃、调补虚劳 ， 主要应用于肺气虚兼痰湿、肾阴虚、肺阴虚为标、脾气虚、胃气不和等 。 一周坚持煮食 ， 冬季肺气足 ， 感冒少病 。
2、腹式呼吸
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在家里可以做一些腹式呼吸的练习 ， 简单来说就是吸气是鼓肚子、纤毛瘪肚子 ， 一天两次 ， 每次7-8分钟 ， 从而增强肺功能 ， 最大限度的进行氧气交换 。
3、养肺睡眠法
平躺于床上 ， 在吸气的时候 ， 双手握拳 ， 两脚脚趾向脚心扣紧 。 呼出时 ， 手脚同时放松 ， 重复多次 ， 然后慢慢入睡 。
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