上了年纪，腿脚不好？50岁后尽量少吃这1物，或可帮助预防与治疗( 二 ) _健康小知识

因此上了年纪的人想要补钙的话也可以选择多吃一些豆制品，比如豆腐、豆浆等一些食物，可以有效地促进钙质的吸收和利用，对人体健康十分有益。

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小贴士：
想要远离膝盖疼痛，年轻时就一定要注意保暖，不要只要风度放弃温度。如果不注重保暖，在寒气来临时就会使膝关节受损产生疼痛。