血管的“清洁工”已找到，多吃点给血管洗个澡，保证血管通畅 _健康小知识

随着年龄的增长，我们的血管会逐渐老化，就会出现一年比一年堵的情况，是因为我们的身体内的垃圾会越堆越多，容易造成血管堵塞的情况发生。
但是很多人不知道的是，当你能够明显感觉到自己的身体出现异常的时候，那么你的血管已经非常堵了， 40岁后是血管问题的高发期，人在40岁之前要及早做预防，无论什么时候，我们都要注意对血管的清洁。

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若想预防血管的堵塞，可以做好这2件事
1、预防三高
三高的问题是造成血管老化和血管堵塞的重要的原因，若想预防血管老化和堵塞，避免三高问题的出现，在生活中应保持健康的生活作息，建议多吃一些清淡的食物，多吃蔬菜水果，还要多补充身体中的水分，保持良好的身体状况，这样才能预防血管的老化和堵塞。

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2、运动规律
运动这件事情是最能够帮助养护好我们的血管，所以在平时生活中要注意保持一定的规律运动，能够促进身体中血液的循环，还能够及时排出身体中的垃圾，这样也能够帮助你维持血管的清洁。
这3种食物会引起血管堵塞，有的话赶紧撤下餐桌
1、高脂肪类食物
大街上各种美味的小吃映入眼帘，特别是油炸食品、火锅、烤肉、动物内脏等高脂肪、这食物受到了很多人的喜爱。

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如果人体摄入过量的高油、高脂肪类食物，会导致体内的胆固醇迅速升高，很容易造成血液流通不畅，血液流通不畅就会在听我拥堵，不被身体消耗的脂质物质就会在血管壁中沉积，从而造成血管堵塞。
2、高糖类食物
想要预防血管堵塞，不要摄入过多的糖类食物，如：巧克力、蛋糕、奶茶等含糖量特别丰富的食品，如果摄入过多的糖分就会造成血管的收缩，提高血管的压力，影响人体正常的新陈代谢，就会造成血管拥堵。

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3、腌制食物
咸菜不仅方便，还很下饭，保存时间也长，甚至有的人会腌制些咸菜当下三餐的菜，但是咸菜中含有大量的盐分，如果过多摄取的话，会导致血压的升高，由于长期处于高糖环境，容易造成血管堵塞的发生，容易发生各种血管意外，过多摄入不利于血糖的平稳，血管一旦堵塞就会引起各种并发症的发生。
除此之外，此物堪称血管的“清洁工” ，每天补充点—珍寿安酸片，给血管洗个澡
若不想血管被堵塞，除了不要吃高脂肪、高糖、腌制食物外，还应注意营养素的补充。
珍寿安酸中富含丰富的营养素，其中包括人参、牛蒡根、葛根、平卧菊、三七等十几种营养成分，可以帮助血管的清洁，达到疏通血管的效果。
其中，珍寿安酸中的牛蒡根含有丰富的维生素，能够促进身体的新陈代谢，有效帮助体内血脂的稳定。

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葛根能够有效防止血液中的垃圾在血管壁的沉积，能够促进血液的循环，只有血液得到了循环，血管才能健康，各种血管的疾病才不会发生。
另外，还含有类黄酮，对血液有很好的冲洗效果，这样血液中的杂质才不会堆积。
若想防止血液粘稠，可以饭后嚼2粒珍寿安酸。
除了营养素的补充外，还可以吃这2种食物
一、苹果
我们常听到的一句俗语就是“一天一个苹果，医生远离你” ，而苹果是一种含有热量不高，并且里面含有很多的维生素，营养价值极高，经常吃苹果能够帮助体内及时排出血管中的垃圾，还能够补充身体所需要的营养物质，让你的身体的血管延缓老化。