保健品只能预防和调节机体的亚健康状态 ， 不能治疗疾病 ， 这么做往往会延误治疗时机和加重病情 。
保健品当饭吃——食用保健品第二大误区！把保健品当饭吃 ， 而忽视膳食营养 ， 对身体十分不利 ， 保健品具有针对性 ， 其营养单一不够全面 ， 不能保证营养均衡 。
从营养学角度来看 ， 只有食物品种多样 ， 才是使人体获得全面营养的最好途径 。

【保健品|你自以为是的好习惯，正在摧毁你的健康】误区六：局部锻炼可以使腰围减少

王陇德：锻炼是改变整个身体代谢的过程 。 锻炼首先消耗内脏脂肪 ， 然后才是皮下脂肪 。 皮下脂肪也是血流多的地方先消耗 ， 如四肢、脸颊等 。
只有做全身锻炼 ， 才能消耗脂肪 ， 而且一次必须超出20分钟 。 短时间的锻炼是不能减肥的 ， 局部锻炼也不能减掉脂肪

• 你知道“摸猫头”，在猫咪的眼中代表了什么吗？看完涨知识！
• 情绪“生病”了怎么办？这个世界总有人爱着你，别让自杀成为选择
• 麦迪森健康提醒：有以下症状，你可能得了“百病之源”代谢综合征
• 灵签占卜：你最想喝哪一杯石榴汁？测试你这辈子到底是哪种命？
• 大肠癌越来越高发！医生提醒：4大危险雷区，3个你都能避开
• |上班久坐腰疼怎么办？五个动作帮你缓解
• 头发掉太多怎么办？医圣留下来的秘方，帮你摆脱脱发烦恼
• 脸上总是长色斑，黄褐斑，雀斑？中医教你如何彻底祛斑显年轻
• 男人夫妻生活多久一次，对前列腺好？这个数，看看你“达标”了吗
• “2黄1白”竟是骨质松散凶手？骨科主任：3件事让你骨骼壮如“熊”