又发现新毒株,中老年人要重视。建议:多吃这3样,提升免疫力( 二 )


推荐做法:土豆焖鸡腿
材料:鸡腿8只 , 土豆3个 , 蒜适量 , 盐适量 , 鸡粉适量 , 白砂糖适量 , 蚝油适量 , 生抽适量 , 老抽少许 。
做法:
1、土豆去皮 , 切成块 。 锅里烧开水 , 放入姜片和料酒 , 下入洗净的鸡腿 , 焯煮5分钟 , 捞出洗净 , 沥干水分 。
又发现新毒株,中老年人要重视。建议:多吃这3样,提升免疫力
文章图片
2、起锅烧油 , 下入蒜末爆香 , 下入土豆块 , 翻炒至土豆块表面呈金黄色 。
又发现新毒株,中老年人要重视。建议:多吃这3样,提升免疫力
文章图片
3、下入鸡腿 , 翻炒均匀 , 下入蚝油 , 生抽 , 白砂糖 , 鸡粉 , 再加入没过食材的水 , 盖上盖 , 焖煮20分钟左右 , 至鸡腿熟透 。
又发现新毒株,中老年人要重视。建议:多吃这3样,提升免疫力
文章图片
又发现新毒株,中老年人要重视。建议:多吃这3样,提升免疫力】4、下入老抽调味 , 转大火收汁 , 完成 。
又发现新毒株,中老年人要重视。建议:多吃这3样,提升免疫力
文章图片