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而且不光是心理上得到满足 , 身体上也能受益很多 , 因为在中医理论上 , 脚丫上的经络和穴位都很多 , 这也是为什么有很多养生馆专门设立了足底按摩、药浴泡脚项目的主要原因 。
热水泡脚到底有多爽? 多养人?√促进足底血液循环 , 帮助消除疲劳
√ 驱走身体寒气 , 让整个人都暖暖和和的
√ 泡个热水脚可以舒缓神经 , 有助于提高睡眠质量
√ 让脚底的死皮更轻松地脱落 , 减少一些足底疾病发生
【养生|泡脚好处多,但怎么泡最健康?不瞒您说,有4大讲究可得注意.】√ 将捂了一天 , 滋生出的酸臭味去掉
泡脚虽好 , 但4个误区可别踩到 , 以免健康养生变“伤身毁体”误区一:水越热越好
有些人为了尽快地消除寒气 , 也为了泡脚效果能“翻倍” , 就用很热的水去泡脚 , 但这样做反而容易对身体造成损伤 。 过热的水会加速血液循环 , 对心脑血管患者来说有血压波动的风险 , 导致出现胸闷、心悸等情况;同时也容易烫伤脚底皮肤 。
建议:水温保持在30-45度即可 , 不要超过45度 , 基本上就是感觉微热的程度即可 。
误区二:泡得越久越有效
时间和效果并不是成正比的 , 泡得太久会让足底皮肤出现发皱、破皮等情况 , 而且对于脚气患者来说 , 长时间的浸泡可能会造成炎症的发生 , 得不偿失哦 。
误区三:可随意放药草等物品
在泡脚水里放花椒 , 放艾叶 , 放生姜等等都是我们比较熟悉的做法 , 同时还有些人会选择放一些草药 , 以此来达成某种养生功效 。
在此需要提醒大家的是 , 并不是所有人都适合放置这些物品 , 同时在用法用量上也有很多讲究 , 不建议自行决定 , 可在咨询专业医生后使用 。 在咨询过程中须将个人情况清楚告知 , 如是否患有一些疾病问题等 , 以免出现冲撞 。
误区四:任何人群都能泡
不是所有人都适合热水泡脚来养生的 , 一些疾病决定了泡脚终成禁忌 。 像是高血压患者 , 脚上有冻疮、伤口者 , 糖尿病患者等 , 其实都不建议泡脚的 。
您有泡脚习惯吗?感觉如何?
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