糖尿病|糖尿病患者每年持续增长，春节不想血糖飙升，4种食物要少吃( 二 ) 血糖

除了饮食，糖尿病人群，控糖还需做到2点：
第1 ，坚持用药
需要用药的糖尿病患者，不能因为过节的热闹气氛，而忘记用药，特别是血糖不够稳定的人，要记住按时按量的用药，才能更好的控制血糖，预防并发症出现，降低发生心脑血管疾病。另外，也需要一点，有些人会错误用药，认为过年好吃的美食太多，自己克制不住，就想着多用药，会更有利控糖，建议不要这么做，对人体健康不利。

第2 ，适度运动，不偷懒
不要因为短暂的假期，应该舒服几天，歇一歇不运动也是可以的，不建议有这种偷懒的想法，更不建议付诸行动。想要血糖稳稳的，春节安心顺利的过完，适度的运动，对控制血糖大有益处，还能给身体带来其它的益处，只要每周抽出3-5次时间，每次30分钟左右，只是简单的走路，都能有益于健康和控糖。
有糖尿病的人，希望在幸福过大年的时候，也别忘记控糖，不要让你的血糖失控，不然对生活以及身体影响都很大，上面所说的几种食物，也希望能尽量少吃。
参考资料：
1. 《果干很甜，血糖高的人不能吃？真相不是这样的》·丁香医生·2016.10.25
2. 《稀饭越软烂越升糖》·健康时报·2017.2.3
3. 《四种蔬菜升糖快》·健康时报·2019.9.24
【糖尿病|糖尿病患者每年持续增长，春节不想血糖飙升，4种食物要少吃】4. 《营养师告诉你：这些吃饭习惯会让血糖越来越高》·健康时报·2019.8.28