杨桃|女性不想脸生黑斑，不妨常吃3物，消暑降温、排毒消脂，早吃健康

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杨桃杨桃还没有成熟的时一般是绿色，此时的杨桃中含有的草酸、苹果酸、柠檬酸等酸性物质比较高，因此吃上去会比较的酸涩，一般人可能会接受不了这个味道。杨桃切成片状时形状非常好看，因此用其来做沙拉，不仅能增加口感，还能增加美观。杨桃苹果沙拉有润肠、减肥瘦身的作用，做法相当简单。杨桃的叶、花和根也有很好的药用作用：它的叶片利小便，它的花可治寒热，它的根能治关节痛。
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紫薯紫薯和红薯口感差不多，但是紫薯颜色特别好看，用来制作糕点也十分有食欲。紫薯的营养成分与普通红薯形似，它包含有红薯所有的营养成分，从茎尖嫩叶到薯块，均具有一定保健功能，是当前无公害、绿色、有机食品中的食品。拥有18种易被人体消化和吸收天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素。
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释迦果释迦果一般是在5-6月份开花，通常情况下6月份就有成熟的释迦果采摘，基本11月份左右结束。果实为聚生果，由数十个小瓣组成，每个瓣里含有一颗乌黑晶亮的小核，未熟果绿色，成熟果呈淡绿黄色，鲜食香甜，风味甚佳。释迦果可激活脑细胞，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用，与此同时释迦果也是最佳的抗氧化水果之一，能有效延缓肌肤衰老。