脑梗|每到春节，为啥脑梗的老人会变多？春节防脑梗，少吃3物，多做2事运动

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马上就要到春节了，家家户户都开始置备年货，准备好好地过一个团圆年，但唯独李阿姨一家，表情严肃，严阵以待，好像有什么大事要发生似的。
有好事者曾经问过李阿姨原由，原来去年过年的时候，李阿姨的父亲来城里过年，谁知道大年三十晚上，一家人围在电视前看春晚，李父突然两眼一黑倒了下去，连忙送到医院一查，居然是急性脑梗死。
虽然后来经过及时抢救，李阿姨的父亲脱离了生命危险，并且在医院住了三个多月出院了。临走时医生还特意嘱咐李阿姨，春节是老人脑梗的高发季节，以后春节一定要加倍小心。这不，今年的春节也要到了，以免重蹈覆辙，李阿姨这家才如此严肃的对待。
可能有些朋友会觉得李阿姨做的有些太夸张了。但事实正如医生所说，临床数据显示，每逢过年，老人的脑梗病发率都会有所提升，及时提防，一旦发现症状立刻就医，也是对老人生命健康负责的体现。
【脑梗|每到春节，为啥脑梗的老人会变多？春节防脑梗，少吃3物，多做2事】
为啥一到春节，出现脑梗症状的老人会变多?
第一个原因：过年抽烟喝酒多
在中国人的心中，过年的分量不可谓不重，一到过年，即使平日里不怎么喝酒的朋友，也会适当小酌一些，以表热闹和纪念。
很多老人也是如此，明明因为年龄的原因，心血管相对脆弱，但仍然为了热闹执意喝酒抽烟，酒精和烟毒对血管造成刺激，继而紊乱精髓，血管容量减少，脑梗症状的风险自然也会提高。
第二个原因：春节前后天气冷
春节前后，恰好是大寒到立春的这段时间，虽然气温没有三九天冷，但温度仍然是很低的。
在拜年和逛街的过程中，外部环境温度低，也同样很容易给脑部血管造成刺激，增加脑梗的风险。
且春节拜年，往往需要频繁出入，室内温度和室外温度导致身体不断适应，血管频繁收缩舒张，也会诱导心脑血管疾病产生。

第三个原因：春节饮食，有些过于丰盛了
随着年龄的增长，老年人的肠胃消化系统能力也会降低，而春节的饮食大多是油腻且丰盛的。
加之过年假期，很多人对于身体健康以及自律会比较松懈。老人如果油腻和高热量的食物摄入增多，在代谢不足的情况下，血管脂肪粒子累积增多，血液黏稠，也相当于给了脑梗发作一个“契机” 。因此，即使是春节，老人依旧不能忘了自律，才能更好地度过一个健康且安全的团圆年。
当然了，想要彻底预防脑梗，过一个安安心心，快快乐乐的团圆年，还需要在日常生活中注意限制和防范。

过年预防脑梗，谨记“少吃4物，多做2事”
“少吃4物”：
①油炸食物要少吃。血脂水平升高和脑卒中发病有着非常明显的关联，而春节的油炸食物偏多，例如炸肉丸，炸麻花等，饱和脂肪含量超标，血脂水平升高，脑梗的风险也会更高。
②过咸的食物不要碰。一些南方地区的人们，口味可能偏重，并且有食用烟熏，腌渍食物的风俗习惯。
但对于老人来说，这类食物钠离子含量成分过高，远远超过了正常的6g/天的盐分摄入量，如果在年夜饭餐桌上吃到了过咸的菜，及时停筷，适当喝水为好。