刘中兴|春节饮酒小贴士，一定要谨记！凉拌菠菜|血糖|杂粮饭|毛血旺

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【 刘中兴|春节饮酒小贴士，一定要谨记！】北风吹雪四更初，嘉瑞天教及岁初。新春佳节，远方的亲友团聚一起，把酒言欢自然必不可豁免。春节期间如何健康饮酒？一不小心多喝超量咋个办？《健康春节中医说》第三期，我们邀请到成都市中西医结合医院（成都市第一人民医院）治未病中心副主任、医学博士刘中兴，为广大网友讲解健康饮酒小贴士！
刘主任表示，中国自古以来就有酒文化，美酒虽好，但实际上酒精对我们的人体是有一定的危害的。多数情况下我们摄入的酒精会对消化系统和神经系统产生一定程度的损伤，春节饮酒一定要适度，尽量少饮酒。
但春节是家人团聚的重要节日，难免会小酌几杯。在此，刘主任也为大家总结了几个饮酒的时候保护身体和快速解酒的小妙招。首先，我们在喝酒之前，先要吃点食物，比如喝一点牛奶、稀饭等，然后再饮酒，这样能够保护我们的胃黏膜，能够降低酒精对我们消化道的直接刺激；其次，我们在喝酒以后，可以多喝一点水，然后多上厕所，这样的话，可促进酒精的快速排泄，也能够快速的解酒；除此之外，建议大家不要骤然的喝很多酒，朋友间的感情沟通，可以通过多聊天、少饮酒的方式，这样既可以保护我们的身体，又能够提升亲朋好友之间的感情。俗话说小饮怡情，大饮伤身。春节是阖家团圆的日子，饭桌上美酒是一定不会缺席的。大家在饮酒庆祝新年的同时也一定要注意保护身体。
本文来源：新华网编辑：王丹