睡眠质量|失眠的罪魁祸首终于找到！中医：牢记1个细节，安睡到自然醒( 二 )

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怎么样的枕头才算好枕头？
枕头一定要舒适，并且具有一定的助眠效果，才是好枕头，建议用那种中药的助眠枕头，才能保证良好的睡眠，减少失眠的问题。我自己之前失眠就挺严重的，晚上睡不好，头发大把大把的掉，每天晚上在床上翻来覆去，最后还是侧睡着才能勉强睡一会儿。很多次凌晨醒来，耳朵压得生疼，一次无意中碰到了这一款怀菊花荞麦枕。
1、怀菊花——引阳入阴，助眠安神中医学认为，菊花味甘、苦，性微寒，具有清热解毒、平gan明目的功效。古人喜用菊花做枕头，是取其清热疏风、益gan明目、抗感染等特性，通过怀菊花挥发的“药气”，刺激头颈皮肤，起到“通关窍、利滞气”的作用。

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2、荞麦皮——引阳入阴，促进血液循环
据《本草纲目》记载，荞麦壳枕头能使眼睛明亮、清热、清凉，促进睡眠；
【 睡眠质量|失眠的罪魁祸首终于找到！中医：牢记1个细节，安睡到自然醒】《中药典》也有记载：荞麦壳有清脑，明目之功效，对失眠，多梦，头晕，耳鸣等疾具有良好效果；