今日立春万物起始，养生应滋阴补阳补虚养身，阳气渐升美食相伴养生

养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入” ，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享今日立春万物起始，养生应滋阴补阳补虚养身，阳气渐升美食相伴，希望大家喜欢并从中受益。
壮腰健肾、补阳食谱--鹊巢虾仁

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哎准备食材：虾仁200克，青豆100克，土豆(黄皮)250克，素火腿25克，鸡蛋清25克，淀粉(蚕豆)20克，鸡蛋120克，小麦面粉20克，味精3克，猪油(炼制)50克，香菜30克，香油5克，盐5克。
做法步骤：
1、准备好食材，将鸡蛋清、淀粉15克调匀，放入虾仁上浆，土豆切成5厘米长的丝，鸡蛋置碗中，加入淀粉30克、面粉、精盐、味精调匀；
2、蛋碗内再放入土豆丝拌匀挂糊，素火腿切成丁，杂骨汤50毫升、淀粉、芝麻油、味精兑成汁；
3、炒锅置旺火，放入熟猪油，烧至四成热，下入虾仁划散，滑熘熟后捞出，再将油温烧至八成热，在漏勺中放入调好的土豆丝，做成窝形，连勺放油锅中炸至金黄色取出即成鹊巢；
4、沥油后的鹊巢然后摆入盘中，巢内垫上糯米纸1张，炒锅置旺火上，放入熟猪油25克，烧至七成热，再下入青豆、火腿、精盐煸炒入味；
5、最后放入虾仁，倒入兑好的汁子，持锅颠几下，倒入鹊巢内，拼上香菜即可食用。
胃调养、滋阴、脾调养、消化不良、小儿营养不良食谱--银耳炖肉
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准备食材：猪肉(瘦)100克，银耳(干)10克，枣(干)25克，盐3克。
做法步骤：
1、准备好食材，将银耳用温水泡发，红枣洗净，并泡于清水中备用，瘦猪肉洗净后切成片状；
2、猪肉连同银耳、红枣放入锅内，加入适量的清水用大火炖煮，待材料烂熟后，加入适量的盐调味即可食用。
活血化瘀、滋阴、补虚养身、水肿食谱--大蒜炖生鱼
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准备食材：黑鱼250克，大蒜(白皮)90克。
做法步骤：
1、准备好食材，先把大蒜去皮，生鱼去肠脏洗净；
2、加清水适量，隔水炖熟后即可食用。
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【今日立春万物起始，养生应滋阴补阳补虚养身，阳气渐升美食相伴】（注：内容真实性已经考证，照片来源于网络，如有侵权请联系作者删除）