本文转自:央视网二月节万物出乎震震为雷故曰惊蛰惊蛰养生要做好这些方面少不了来听国学小课堂...|惊蛰到,桃花开,养肝血正当时|健康之路

本文转自:央视网
二月节
万物出乎震
震为雷
故曰惊蛰
惊蛰养生要做好
这些方面少不了
来听国学小课堂
一首诗一个节气
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惊蛰最早称为“启蛰” , 意思是藏着的动物都出来了 。 到了汉代 , 因汉景帝的名字为“刘启” , 为了避讳 , 遂将“启蛰”改为“惊蛰” 。
惊蛰时的奇妙天象
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“北斗星移” , 其中“斗”指北斗七星 。 北斗七星的勺柄顺时针旋转一圈为一年 , 每转动15°为一个节气 , 一年共有24个节气 。 当北斗七星勺柄转到345°(即太阳黄经345°) , 就到惊蛰了 。
2022年的惊蛰 , 要好好读书
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2022年3月5日迎来惊蛰 , 这一天是农历二月初三 , 相传也是主管学业、功名的文昌帝诞辰之日 。 古时在这一天 , 会为学童举行“开笔仪式” , 包括正衣冠、点朱砂 , 告诉他们要读圣贤书、明事理 。
惊蛰时的灵动地象
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一候桃始华 。 春回大地 , 粉色桃花朵朵开 。
二候仓庚鸣 。 仓庚即黄鹂 , 惊蛰时节阳气回升 , 黄鹂鸣叫求偶 。
三候鹰化为鸠 。 此时 , 天上的鹰少了 , 而斑鸠(布谷鸟)却多了 , 于是古人误认为是鹰化作了斑鸠 。 “惊蛰春雷响 , 农夫闲转忙” , 实则布谷鸟鸣叫 , 到了播种的时候 。
顺应惊蛰巧养生
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惊蛰是春季第三个节气 , 要遵循春季养生原则 , 顺应肝的生发之气 。 惊蛰时节养肝血 , 可以令肝气生发有度 。
易失眠多梦、爱发火生气、脸色发黄、不爱吃饭 , 这些问题提示您:该养肝血了 。
养肝血第一招:桃花饼
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桃花饼养血健脾 , 主要馅料有桑葚、茯苓粉和桃花 。 其中 , 桑葚滋养肝血、补益肝肾;茯苓健脾渗湿;干桃花活血利水 。
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做法:桑葚和少量桃花捣制成泥 , 加茯苓粉使其凝固成酱 , 醒发一定时间后包入饼胚 , 取蛋液均匀刷在饼坯上并撒上芝麻 , 放置烤箱上下温度175度烤制20分钟或者空气炸锅炸制8至10分钟 。
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养肝血第二招:养肝茶
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养肝茶养血心情好 。 当归养血活血;白芍性酸、温 , 入肝经 , 可使肝血更加充盈;桃花活血且有香味 。
做法:取当归5克、白芍5克煮制 , 最后加入桃花2朵 , 共煮十五分钟即可 。
养肝血第三招:桃花美颜面膜
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桃花美颜面膜源自古方玉容西施散 , 主要用料包括:白芷(入阳明经 , 可使气血上升面部)、白芨(常与白芷搭配 , 令人气色好)、冬瓜仁(令人面白、气色好)、以及桃花 。
做法:将白芷、白芨、冬瓜仁、桃花瓣磨粉 , 等份比例放在一起 , 加水调至糊状 。 将面膜均匀涂在面部 , 10至15分钟后洗掉即可 。
养肝血第四招:桃木梳