每个人都有六公斤的宿便？如何才能排出那些“赖着不走”的便便？现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，然而还会经常出现一些暴雨和下雪的现象，可能气温也会一下子下降很多，导致许多人出现感冒发烧的现象，马上下雪后，路面也开始结冰了，我们一定要时刻注意出行安全，现在正是最寒冷的时刻，可能时不时还会出现天气反复无常的现象，我们要注意保护好自己的身体，这样才更有利于自己的身体健康，而随着春节的到了，许多人也开始激动起来，准备好年货了，在这里小编提醒大家要多吃一些健康的对身体有帮助的食物，大家在这个时候可以行动起来了！好了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
宿便这一词是很多卖东西的商家搞出来的“新词” 。严格来讲，从科学角度来说，是没有宿便的这一说法。我们所讲的宿便，是存在体内没有及时的排出粪便。

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【每个人都有六公斤的宿便？如何才能排出那些“赖着不走”的便便？】每个人体内都有六公斤左右的宿便？
对于正常人，没有便秘问题的人来说，每天吃进去的食物，经过消化和代谢之后，会产生很多残渣，然后进入肠道内，这就是粪便。等到粪便堆积到一定体积的时候，就会刺激到肠道，产生便意。这时候，我们就会去排便。所以如果你能够正常排便，没有便秘的困扰，那么你体内没有宿便的。因为产生的大便都被你拉出来了，身体并不会抠门，故意留下点粪便，这又不是什么好东西。所以对于不便秘的人来说，体内并没有宿便。
但是对于有便秘问题的人，体内就会或多或少的存在些无法被及时排出的大便，也就是我们常说的宿便。但是也并不会有六公斤那么夸张，六公斤是十二斤。我们每天会吃2到5斤食物左右。吃下去的食物，并不会全部吸收，能够产生的粪便是很少的。如果体内有十二斤大便，那得吃多少东西才能够代谢出这么多粪便，并且你总不能一直不排便吧。所以这个说法是没有道理的，有些夸张了。

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小编在这里告诉大家一个真实的事例，一位男子，从二十五岁开始就便秘，等到四十五岁的时候完全停止了排便，等到四十八岁的时候离世，离世的时候肠道重达20斤，被一家博物馆收藏了起来。便秘了二十年，完全停止便秘了三年，肠道里堆积了二十斤的粪便。所以对于一个人来说，即使是一个便秘的人来说，除非好几年完全不排便，那么体内是不可能存在十几斤的宿便的。
没有及时被排出的便便去哪了？
很多人有便秘的困扰，明明有便，但就是拉不出。还有的人产生了便意，却因为一些事耽搁了，没有及时的排便。那么这些没有被及时的排出的便便去哪了呢？

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答案是还留在肠道内。等到下次被排出的机会。但和原来还有些区别。这些没有被及时排出的便便，会堆在体内，其中的水分会被吸收。大便就会变得特别干硬，排大便就会变得有些困难。
有便排不出很难受，对身体也不好，那该如何排出体内哪些“赖着不走”的便便？
每天定时去排便：如果你总是便秘，那么不妨每天专门找个时间，按时的去排便。即使没有便意，或者是排不出，也要去蹲一蹲。时间长了，身体一到这个点，就知道该排便了，慢慢的便秘的问题能够得到很好的解决。