男性在睡觉前要注意及时排尿 。 男性在睡前及排尿 ， 这样能够很好的减少夜间的起身次数 。 夜晚寒气比较重 ， 男性在裸睡的时候皮肤会暴露在空气中 ， 如果经常在夜晚起身上厕所 ， 身体就可能会受寒 ， 出现感冒的情况 ， 不利于健康 。
如今的天气还是这样的反复无常 ， 可能会出现一会晴一会雨 ， 大家要注意保暖 ， 每天要多运动 ， 早上要早起 ， 保证好的睡眠习惯 ， 以适应自然界的生发之气 。 养生最重要的就是持之以恒 ， 千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物 ， 这个时候我们一起行动起来吧！
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