洗冷水澡是伤身还是强身？这2类人盲目洗冷水澡，会带来严重后果( 二 ) 各位读者朋友大家好

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虽然有不少研究证实洗冷水对健康可能有好处，但记住，冷水澡也有缺点。
三、冷水澡也没有想象中好
坚持洗冷水澡也可能会带来一些健康隐患，另外，并非所有人都适合洗冷水澡，对于部分特殊人群来说，可能会适得其反。
1、诱发妇科疾病
女性朋友皮肤里的“传感器”感知能力非常强，只要大脑接收到冷的信息，就能第一时间察觉到冷，血管便会跟着收缩，出现心跳加快、血压升高等一系列应激反应，尤其是经期、孕期、哺乳期容易诱发多种妇科疾病。
【洗冷水澡是伤身还是强身？这2类人盲目洗冷水澡，会带来严重后果】2、出现关节疼痛
经常洗冷水澡，关节局部血管因受冷刺激可收缩引发痉挛，血液循环也变得不那么通畅，便会出现关节疼痛，时间久了，可能会造成风湿、类风湿等更严重后果。
3、诱发心脏病
人受冷时，肾上腺素能α受体可因刺激而兴奋，致使全身小动脉收缩，回心血量减少，心脏射血阻力增高，容易诱发心绞痛，严重的还可能引发急性心梗。
而这2类人如果盲目洗冷水澡，可能带来严重后果。
一是感冒的人，本来就比较虚，此时再洗冷水澡，会影响机体对热量的调节，加重感冒，严重的还可能引发肺炎。
二是有心脑血管疾病的人，冷水刺激可使血管骤然收缩，升高血压，心率加快，引发意外。
总而言之，部分人洗冷水澡确实可能获益，但它不适合每个人，勉强洗，只会给你招来一堆健康麻烦，所以慎洗冷水澡。

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四、3种“时机”不建议洗澡
洗澡看着普通，其实讲究不少，除了水温外，还有3种“时机”也不建议洗澡。
1、喝酒后
喝酒本身就容易使体表血管扩张，而热水刺激会加倍，进而使大量血液从内脏转移到体表，导致脑、心等重要脏器供血量不足，提升心绞痛、心梗的发病风险。
2、运动后
运动后，身上黏糊糊的，不少人会选择尽快冲澡，可这样的做法是很危险的，因为机体受热水刺激后，可使人体皮肤的血管短时间内扩张，减少如心脏、大脑等器官供血量，易出现一过性低血压和脑缺血，严重的可能致死。

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3、吃饭后
刚吃饭后，大量的血液都集中于胃肠道帮助胃部运转消化，此时洗澡，会影响胃的“工作” ，易引起胃胀，同时也会加剧心脏缺血。
总结：洗澡看似是一件很普通的事情，但它与健康之间关系密切，洗的不对，可引发多种健康问题，所以适当了解一些洗澡技巧，还是非常有必要的，清洁身体的同时也要保证身体健康。
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