生活中如何维持心脏的正常功能呢？一文学习下( 二 ) _健康小知识

左心衰引起的不适症状通常会在体力劳动或者过于疲惫时加重，休息后减轻。有些患者夜间睡觉平躺时，会出现明显的呼吸障碍，因此需要垫高后背睡觉。还有些患者会出现咯痰、咯血的表现。

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右心室则是接受全身回流至心脏的静脉血液，当右心功能出现衰竭时，回流至右心室的血液就会减少，血液停留在静脉血管之中导致血压升高。
血压升高又会将血液通过毛细血管挤压进各组织之中，引起积液和水肿。所以，右心衰的病人通常会出现身体多部位的水肿、积液以及静脉压力的升高。常见的水肿部位有下肢、消化道、肾脏以及颈部。
全心衰竭指的是左右两部分心脏功能都出现了衰竭，因此，患者不仅会出现全身供血不足，还会出现全身水肿的症状。

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值得注意的是，当右心出现衰竭时，右心输送进肺部的血液就会减少，一定程度上会减轻左心衰导致的肺水肿症状。如果出现肺部水肿和瘀血减轻的症状，并不能说明左心衰好转，反而可能提示出现全心衰。
另外，心脏衰竭还能导致内分泌功能出现紊乱。心脏中心钠素和脑钠素分泌异常，不仅会使血压受到影响，还可能会引起水钠潴留。
可以看出，当心脏功能出现衰竭的情况时，身体会出现多种不适的表现。日常生活中，如果身体出现了以下的症状，就需要考虑心脏功能是否衰退。

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患者会出现精神状态异常的症状，生活中常出现抑郁、焦虑、神情呆滞，睡眠障碍等表现。这是因为心脏供血功能衰退，大脑缺氧导致的。
患者会出现心率失常的症状。常见的表现有心率过快、呼吸障碍、心慌胸痛等。
患者会出现身体水肿的症状，初期水肿部位多出现在腿部和脚部，随着病情的加重，水肿会逐渐蔓延至全身。水肿症状在久站久坐后会加重，平躺休息时减缓。
患者会出现消化道的相关症状。心脏的衰竭通常会导致身体很多器官的瘀血、积液和水肿，胃部和肠道也会受到影响。常见的消化道症状有腹痛、呕吐、便血等。

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当身体出现以上症状时，需要警惕心脏功能是否出现衰退的情况。应该及时去医院进行细致检查，由医生来判断是否是心脏出现了问题。心功能衰竭会给身体带来如此大的伤害，那么在生活中如何维持心脏的正常功能呢？
如何保护心脏
为了避免心脏功能出现衰退，在日常生活中要做好心脏的保护工作。想要保护心脏，需要从饮食、休息、运动等多个方面做起。
首先，要保证有健康的饮食习惯。生活中避免食用过多的盐，高盐饮食可能引起血容量的增大，同时也会导致血压的增高。长期的高血压会给血管壁带来很大的负担，加速血管硬化，增加冠心病等心血管疾病的风险。

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同时，要注意食物总热量的控制，减少高油高脂肪类食物的摄入，这样有利于将体重控制在正常范围内。吃过多的动物脂肪和胆固醇会增加心脏负担，影响心脏功能。
生活中可以多吃一些对心脏有益的食物，如富含抗氧化剂的洋葱和苹果，有利于降低血液粘稠度，抑制低密度脂蛋白氧化，减缓动脉血管硬化的过程。
其次，要保持积极乐观的心态，避免情绪过于紧张激动。人体在过度激动、愤怒、紧张的状态下，会出现血压升高、心率加快、呼吸急促的症状，有些人甚至会直接昏厥。长期的激动情绪会引发高血压、心律不齐等病症。