达的左仑里面含有大量的类黄酮、生物碱及皂甙等物质 ， 人体吸收后 ， 能够镇静和催眠大脑皮层的细胞功能状态 ， 帮助舒缓神经紧张 ， 避免出现多梦的情况 。
此外它里面还含有多种矿物质以及维生素C ， 能够促进松果体分泌褪黑素 ， 让人更快的进入睡眠状态 ， 还能够益气安神 ， 提高睡眠质量 。
长期失眠或是睡眠质量不好的人 ， 早晚各嚼上2粒 ， 或能促进睡眠状态 ， 提升睡眠质量 。

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小贴士：
【红薯是失眠的“发物”？82岁女国医：想要一觉睡到天明，2物趁早忌口】在生活中失眠是很常见的 ， 所以大家也往往会忽视它 ， 殊不知长期失眠的话不仅会使神经衰弱 ， 精神萎靡 ， 严重的话还会患上抑郁症 ， 危害身体健康 ， 所以出现失眠的情况要及时改善 。

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