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2、坚持运动
由于工作需求和科技的发展 ， 许多人都有常坐不起、长期不锻炼的习惯 。 由此一来 ， 人体内的脂肪得不到分解 ， 导致脂肪堆积 。 所以 ， 建议大家在工作之余尽可能做一些慢跑、瑜伽等有氧运动来消耗多余的脂肪 ， 达到保持人体健康的目的 。
3、保持心情愉悦
人在发脾气的时候 ， 交感神经会异常兴奋 ， 会直接导致血压异常波动 ， 造成血管壁严重损伤 ， 导致加速血液中脂类物质的堆积 ， 增加血管堵塞的几率 ， 影响血管影响血液正常循环 。 所以日常要保持积极良好的心态 。

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小贴士：
缺乏运动锻炼 ， 是现代人的一种通病 。 若是长此下去 ， 伴随时间的推移 ， 人体免疫力会下降 ， 疾病也会趁虚而入 。 因此 ， 大家在闲暇时间尽可能的做一些益于人体健康的运动 ， 以保证身体健康 。

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