心脏|父母得了高血压，会“遗传”给我吗？医院

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高血压是我国常见的慢性疾病，且具有遗传倾向。
也就是说，如果一家人，父母血压高的，那么，他们的孩子也容易得高血压。
于是，不少年轻人就比较担心：“父母都患有高血压，我是不是也会得?”
第1点
—The first—
高血压一定会“遗传”吗

其实不一定哦。
我国高血压患者一半以上有高血压家族遗传史，存在明显的遗传倾向，人至少有20%~40%的血压变异是由遗传因素决定的。
而高血压的遗传风险与父母高血压发病年龄有关：
01
父母中一方55岁前发生高血压，遗传风险增加1倍；
02
父母中双方55岁前发生高血压，遗传风险增加2.5倍；
【心脏|父母得了高血压，会“遗传”给我吗？】03
父母中任意一方55岁后发生高血压，遗传风险则无明显增加。
由此可以看来，就算父母均患有高血压，也只是在增加了子女患高血压风险，但并不是一定会遗传。
第2点
—The Second—
高血压的其他影响因素

其实，除了遗传之外，越来越多的年轻人得高血压是因为不良的生活习惯，由于这些习惯大多是从父母那里学会的。
因此很多人会觉得一个人有高血压，他一家人很有可能也会得高血压。
那么，这些不良习惯有哪些呢？
1、吃得太咸

钠盐会显著升高血压及高血压的发病风险，严格控制钠盐摄入以及增加钾摄入量可以有效降低血压。
建议不要吃高盐和厚味食物，食物应该以清淡，易消化含水份多的蔬菜。
而且高血压一定要注意低盐，可以适当吃点水果，比如说柿子、苹果、核桃之类的高纤维食品。
2、缺乏运动

大家平时应注意加强体力和体育锻炼。
身体运动有利于改善血液循环，促进脂类物质消耗，减少脂类物质在血管内沉积，增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重。
因此应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。
3、肥胖

肥胖是导致高血压的一个重要危险因素。
太胖脂肪过多，对血管造成一定的挤压，当管道被挤压以后，就会导致血压增高。
其中腹型肥胖与高血压关系更为密切。
有啤酒肚的朋友们可要注意了！
4、吸烟

吸烟也会引起高血压，因为烟草中含有的剧毒物质尼古丁。
尼古丁能刺激心脏和肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使心跳加快，血管收缩，血压升高。
5、饮酒

男性每天饮酒40g以上，女性每天饮酒20g以上，称为过量饮酒。
限制饮酒可有助于控制血压。
建议高血压患者不饮酒，如饮酒，则应少量并选择低度酒，避免饮用高度烈性酒。
遗传因素的影响我们无法改变。
但高血压发病是可以通过生活方式的改变来延缓或避免的。
如果你本身患有高血压，担心家人或者孩子也患上这痛苦的疾病，一定要提醒他们坚持健康的生活方式，降低罹患高血压的风险。