“菜花黄 , 疯子忙” , 春天是各类精神疾病的多发期 。上海市心理咨询中心杜亚松博士认为 , 春天气压较低 , 容易引起人脑分泌的激素紊乱 , 诱发精神分裂症等多种重型精神病;而春季连绵的阴雨天气则是抑郁症高发的外部因素;春天多变的气候也会使正常人情绪波动较快 。因此 , 如发现自身及家人有精神方面的症状 , 应及时到医院就医 。
多变天气影响心理
自杀、酗酒、吵架……一到春季 , 人们便发现媒体报道的社会新闻频频出现类似事件 。这是因为春季日照和气温变化较大 , 容易影响人的情绪 , 一些本来并不起眼的小事 , 赶上这个季节便会诱发情绪中的不稳定因素 。
上海市心理咨询中心杜亚松博士认为 , 春天气压较低 , 容易引起人脑分泌的激素紊乱 , 诱发精神分裂症等多种重型精神病;而春季连绵的阴雨天气则是抑郁症高发的外部因素 。即便对于大部分精神健康的人群 , 春天如孩儿脸般多变的气候也会使人们情绪波动较快、容易烦躁不安 。
据统计 , 有30%的人对天气的变化有感觉 , 出现种种不适症状 , 如疲倦、健忘、眼冒金星、情绪低落、工作提不起精神、工作效率降低、睡眠不好、偏头痛、注意力不集中、恐惧、冒汗、寒战、没有食欲、易激动等 , 有时甚至连陈年的手术刀疤也会发痛 。因此 , 有研究精神病的学者把这样的“气象病”看作是现代社会一种独特的文明病 。
应对措施:春天容易出现的自然生理反应是正常的反应 , 只要懂得调节 , 适当宣泄就能平稳度过 。
性格内向易致抑郁
在春季的各类精神疾病中 , 抑郁症较为常见 。心理学专家研究结果表明 , 一般说来 , 性格比较内向、不合群、不爱说话、独往独来、孤僻的人比较容易患抑郁症 , 他(她)们平日里比较沉默寡言 , 喜欢沉湎在自己的精神世界里 , 不愿与人交往 。与此同时 , 这些人性格软弱、多愁善感、对自身的健康过分关注 , 当遇到不良的心理社会因素 , 如工作压力过重、人际关系紧张、家庭矛盾、患有躯体疾病等因素时易出现担心、焦虑、无助 , 加上春季这样特殊的气候 , 难免发生抑郁苦闷悲观情绪 。
【春季小心“精神异常”】但是 , 性格也不是决定性的因素 , 一些临时突发的事件也可能导致性格开朗的人处于抑郁状态 。处在抑郁状态的人很少主动找别人倾诉 , 很多因素限制了他们 。周围的人如果仔细观察 , 就不难找到出现在他们身上的抑郁症症状 , 他们的某些行为是有共同点的 。
应对措施:引导患者谈出致病因素 , 同时与家属共同鼓励患者正确认识 , 去应付所遇到的心理危机 。患者本人应尽力改变自己的性格 , 多与人交流 。
药物和心理疏导双管齐下
抑郁症的产生都有一些情绪上的原因 , 如工作压力过大、竞争失利、遇到亲人去世等 。面对这些心理因素 , 如何保持一个良好的心态进行积极应对 , 是预防抑郁情绪及抑郁症发生的重要手段 。因此 , 中山医院心理医学科主任季建林教授指出 , 患者在使用抗抑郁药物进行治疗的同时 , 建议还要积极地去看心理治疗师 , 结合心理的方法来解决抑郁情绪和抑郁症的问题 。
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