过节不送烟，节日里的新年俗！|健康科普堂 | 吸烟者病例|感染者|报告|确诊

春节是中国人一年中最为重要的节日，礼物传递着对亲朋好友的关爱和祝福。但由于公众对烟草危害的认识不够，存在把烟草作为礼物赠送给他人的风气，殊不知送烟就是实实实在在的送危害。

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烟草使用是世界首位可以预防的死因。烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟问题严重危害人类健康。烟草烟雾中的主要有害物质有：尼古丁、焦油、一氧化碳。
尼古丁有高度的成瘾性，也是烟草中的的主要危害物质。人通过吸烟，尼古丁进入大脑之后，可以促进大脑分泌多巴胺，这种物质使人出现一种兴奋状态。因此，吸烟成瘾的人，不吸烟的状态下就会出现一系列的戒断症状，如精神不集中、容易发脾气、入睡困难等。
烟焦油是指烟嘴内积存的一层棕色油腻物，是众多烃类及烃的氧化物、硫化物及氮化物复杂的混合物。其中包括苯并芘、镉、砷、胺、亚硝胺以及放射性同位素等，含有大量的致癌物质，是确定致癌物。
一氧化碳和血红蛋白结合的能力比氧气要强20倍，所以会大大降低血液的输氧能力，对胎儿的影响尤其大。烟草在燃烧的时候其实是一种不完全燃烧，可以释放大量的一氧化碳。
另外吸烟过程中产生的二手烟也会严重影响人体健康。二手烟是吸烟过程种释放到环境中的烟雾，它会伤害每一个人，特别是孩子。绝大多数烟草烟雾不是被吸烟者吸入肺中，而是扩散到空气中，形成二手烟。单位质量二手烟的毒性是一手烟的4倍。二手烟中有超过7000种化学物质，其中对人体有害的有250多种，约70种可以致癌。即使少量二手烟也会导致严重危害。中国有3.15亿吸烟者，全世界每三个烟民就有一个是中国人，每周有70%的成人暴露于环境中的二手烟，还有1.8亿儿童遭受二手烟的危害。二手烟问题在亲朋好友相聚的春节假期尤为严重！因此，为了自己和家人、朋友的健康，为了共享美好的生活，希望广大市民正确认识烟草对健康的严重危害，倡导“无烟家庭”、“无烟过新年”。
健康是财富，每个人都是健康第一责任人。烟草作为健康的无形杀手，送人烟草就等于送人危害。为此，我们向全社会共同倡议：
一、树立新风尚，虎年过年不送烟，不敬烟，不劝烟，健康过大年。
二、吸烟者要尊重他人的健康权，在公共场所不吸烟；要勇敢地向二手烟说“不”，维护大家的健康权。
三、提高防控烟草危害的意识和能力，帮助和鼓励吸烟者戒烟。
过年就是平安、过年，过年就是幸福，健康是这一切的基础，无烟才能实现这一目标。值此佳节，祝大家快乐幸福，与烟草告别，迎接健康新春！
本期专家
王方芳，沈阳市卫生健康服务中心人口健康部控烟工作负责人。从事健康教育工作6年，擅长烟草控制、慢性病预防。
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