医生提醒：这3类蔬菜，“倒贴钱”也别吃，买菜时要注意( 二 ) “民以食为天”

天然“养胃菜”公布，平时要多吃，或能增强胃动力
南瓜
南瓜当中含有丰富的维生素和果胶，果胶具有吸附性，可以保护胃肠道黏膜免受刺激保护胃黏膜，而南瓜分泌的胆汁能够帮助消化，并且南瓜的皮当中含有胡萝卜素以及维生素，如果南瓜带皮吃的话更加营养。

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胡萝卜
胡萝卜具有“小人参”之称，胡萝卜当中含有丰富的脂溶性胡萝卜素，维生素，花青素，可以起到暖胃健脾养胃，提高抵抗力的效果，不过胡萝卜生吃的话是难以消化的，所以最好将胡萝卜煮烂或者放进粥里。
山药
山药被称之为“平价人参” ，富含多糖，对胃黏膜有保护作用，非常适合脾胃虚弱食欲不振的人，它含有淀粉消化酶，有促进肠胃消化，改善腹泻，大便稀薄的效果。
山药有止泻的功效，便秘的人最好要少吃，不过山药不能一次性吃太多，否则物极必反。

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秋葵
秋葵属于一种低脂肪，低蛋白的健康蔬菜，在平时适当吃秋葵可以缓解胃炎，胃溃疡，消化不良等症状，不过秋葵属于偏寒凉性的食材，对于胃寒胃结石以及经常腹泻的人不建议多吃。
结语：在平时大家一定要注意饮食规律，多吃一些易消化的食材，也要注意适当运动，吃完饭之后可以算时间揉一下腹部，促进消化，如果频繁胃疼，建议及早就医，对症治疗。