久坐不动
久坐不动同样会促进超重肥胖 ， 增加患癌风险 ， 而且的确有研究发现 ， 久坐不动的人 ， 更容易患上乳腺癌和结肠癌 。 天天坐办公室对着电脑 ， 以及退休在家每天长时间看电视、打麻将的人群 ， 都应当格外注意 。

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【45岁以后是癌症高发年龄，拒绝六种行为，癌细胞或会离你远远的】如今的天气还是这样的反复无常 ， 可能会出现一会晴一会雨 ， 大家要注意保暖 ， 每天要多运动 ， 早上要早起 ， 保证好的睡眠习惯 ， 以适应自然界的生发之气 。 养生最重要的就是持之以恒 ， 千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物 ， 这个时候我们一起行动起来吧！

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