明日立春,食三芽,饮三茶,做三勤,捂三处,做三事,开春少生病( 三 )
除了睡前多用热水泡泡脚以外 , 不要过早穿露脚踝的衣服 , 以免寒气侵入体内 。
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二、捂肚子
立春后 , 还要捂好肚子 , 以免胃肠疾病找上门 。
一旦腹部受凉 , 很容易出现腹痛、腹泻 。 一定要做好腹部的保暖 , 不要过早穿露脐装 。
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三、捂后背
立春过后 , 人体阳气初生 , 此时捂好后背 , 有助于阳气生发 。
背为阳 , 背部适度温暖 , 有利于体内阳气生发 , 可以晒晒太阳 , 助力阳气生发 。
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立春 , 做三事
立春时节 , 还处于新年假期之中 , 此时 , 要做好下面这三件事 。
一、不熬夜
春节期间 , 大家聚在一起娱乐 , 一定要注意 , 不要熬夜 , 保证充足的睡眠 。
良好的睡眠是健康的基础 , 并且 , 立春后是养肝的好时节 , 而良好的睡眠 , 是养护肝脏的基础 。
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二、不生气
春天人体内阳气渐升 , 向外发散 , 表现出来就是春心萌动 , 得不到释怀的时候 , 往往会伤春 。
再加上 , 立春处于过年期间 , 吃得油腻 , 人也容易上火 , 出现脾气暴躁易怒的情况 。
“肝喜条达而恶抑郁” , 所以 , 立春后 , 要少生气 , 控制好自己的情绪 。
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三、防血压升高
立春后 , 人体肝阳生发 , 也容易影响到血压 。
再加上 , 春节期间 , 饮酒、熬夜等 , 也会导致血压不稳 。
此时 , 一定要注意防血压升高 , 尤其是清晨起床的时候 , 需格外注意 。
起床时 , 慢一点 , 先活动一下手脚 , 然后在慢慢起身 , 坐在床边1分钟 , 然后慢慢起身下床 。
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