立秋|秋天排毒就靠它了，帮你润肠通便，气色也会越来越好

不知不觉中，立秋已经悄悄到来，我们也正式迎来了秋天，在这个干燥的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个干燥的季节，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！
马上秋天就要来了，对于湿气重的小伙伴来说，可能身体就会舒服许多。但也有的人，身体本来就有点干，到了秋天，身体更燥了。皮肤干、喉咙干、头皮屑变多、心情烦躁、眼睛干涩……

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俗话说的好：秋收冬藏，秋收，是需要收敛好的气血，这样有助于减少损耗，一部分人气血不畅，身体里面就会积攒很多的毒素，很容易就会出现痘痘、上火的现象了。
【 立秋|秋天排毒就靠它了，帮你润肠通便，气色也会越来越好】润到肺、润到血，才是真的润！
秋在五行中属金，在五色中应白色。秋天我们可以适当的吃一些白色食物，对于我们的肠胃是非常有好处的。百合就是非常好的食物，它算得上是一种中品药，什么是中品药是呢？

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《神农本草经》说：“中药一百二十种为臣，主养性以应人，无毒有毒，斟酌其宜。欲遏病补虚羸者，本中经。”中品药养性，命是先天的，得之于天，性是人体的特性、偏性，虚实寒热都是偏性。中品可以帮助我们很好的遏制病情，还能补虚，它有补有泄，它不是直接去治那个已经形成的病，而是在气的层次进行调整。

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百合味甘，性平，可以很好的进入我们的肺经，对于一些人来说，可能无法适应季节变化，很容易腹胀、腹痛，浮肿，身体冷热不均匀。都可以用百合来缓解这些现象。它可以帮助人体很好的清除热邪、身体的浮肿、心里的邪火，可以很好的改善我们的便秘的现象。
它能清胃火，三焦的火，心火，肝肺的火，还补中益气。但是需要注意的是，脾胃纯虚寒的人最好还是不要吃。我们在平时的生活中，可以适当的备点百合放在厨房，煮茶、煲汤、煮粥随便放一点，积年累月，对于我们的皮肤也是非常有帮助的。
最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！在立秋到来的这段时间，大家一定要注意补水，因为在这个季节的温度比较高，体内的水分流失的比较快，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点关注，我们下期再见！