三年过午不食，女子得到的结果令人惊讶，减掉的不仅是体重现在的气温是忽高忽低

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，然而还会经常出现一些暴雨和下雪的现象，可能气温也会一下子下降很多，导致许多人出现感冒发烧的现象，马上下雪后，路面也开始结冰了，我们一定要时刻注意出行安全，现在正是最寒冷的时刻，可能时不时还会出现天气反复无常的现象，我们要注意保护好自己的身体，这样才更有利于自己的身体健康，而随着春节的到了，许多人也开始激动起来，准备好年货了，在这里小编提醒大家要多吃一些健康的对身体有帮助的食物，大家在这个时候可以行动起来了！好了，我们就来一起看看今天的咨询吧！
30岁的王女士，在结婚以前就是1米65的身高， 130斤的体重。 27岁那年生过孩子后，体重开始噌噌噌地往上涨，从130斤长到了140斤，大部分的赘肉也都累积在了腹部，如同游泳圈一样，一圈一圈地缠在腰腹部位。王女士的老公嘴上虽没有透露嫌弃之意，但和王女士在一起逛街时，老公的眼睛总是会盯着过往身材曼妙的女子，这让王女士开始下决心减肥。听说过午不食是最有效的方式，王女士也毅然决然地走上了这条路。

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一个月的过午不食，就让王女士看到了效果，体重从140斤下降到了132斤。坚持一年后，体重暴降了30斤，让王女士以及她的老公非常兴奋。直到30岁那年王女士的体重已经下降到了两位数，可本该高兴的王女士夫妻却再也高兴不起来。因为这三年以来，王女士身体所发生的变化，不仅仅是在体重上！
女士确实瘦了，但瘦的没有任何魅力，每一个女性不是为了减肥而减肥，而是为了减出曼妙的身材。可是王女士的身材并没有因此转好，反而变得更差，甚至是原本还大一点的胸部都已经缩小了，臀部也耷拉着下垂了。王女士的体质也变得很差，三年以来感冒的次数明显要比减肥之前更多了，人也变得十分怕冷。这种瘦不是王女士想要的，相信也不是每个女性减肥的初衷。
为什么过午不食会产生这样的结果，到底减掉的是什么？

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过午不食，使得两餐之间的时间间隔时间被延长，甚至可以达到20小时以上，这便会使得身体内的糖皮质醇含量过高，加速蛋白质分解，使肌肉逐渐流失。蛋白质是维持身体内免疫力的基础物质，蛋白质的大量流失，身体的免疫功能将明显下降，这就是王女士体质差、频繁感冒的原因所在。肌肉的流失将使得脂肪的聚拢能力变差，臀部以及胸部的脂肪将会处于游离状态，简单点说也就是这两处容易下垂瘫软。归纳起来就是一句话，过午不食减掉的不仅是脂肪，还有自身的免疫力以及胸部和臀部的大小。
过午不食，还会让女性身体内的肾上腺素分泌增多，促使女性身体内的自由基含量增多，其结果就是女性会加速衰老。胸和臀的下垂，本也是女性衰老的信号，与此同时，女性的皮肤也会变差，失去红润光泽，皮肤上的褶皱会增多。概括而言，过午不食减去的还是女性的青春容颜。

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不建议想要减肥的女性，选择过午不食的方式，倒可以循序渐进地采用一日两餐的减肥方式，即在早上9点吃第一顿餐，到下午4点开始吃第二顿餐，中间可以以零食和水果之类的代替以缓解饥饿。初次尝试一日两餐的人可以在周一到周五采用三餐制，周六周日采用两餐制，或者自己选择平时工作不忙，体力脑力消耗少的天数采用两餐，而在工作劳累体力强度大的时间内选择吃三餐。为了让身材更好减肥，仅仅靠减餐减肥是不够的，还需要通过积极的锻炼保证肌肉的转化率，才能让身材显得更加完美。