准备四：营养均衡
如果自己经常在外面吃快餐的话 ， 建议可以买一些复合的维生素来吃 ， 而孩子在三岁之前要注意补维生素D ， 孩子在7岁到12岁之间正是长高的关键时期要补钙 。
孩子的营养均衡不仅有利于孩子长高 ， 而且有利于提高孩子的免疫力 。
日常一日三餐要注意蔬菜 ， 水果 ， 肉类主食都要吃 。

准备五：心态平衡
我们的心理状态会影响我们的生理状态 ， 疫情我们已经经过一轮大的了 ， 再来一轮估计会比较小 ， 所以放平心态相信一切都会过去的 。
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