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第二：保证充足的睡眠
每天要保证8小时的充足睡眠 ， 可以预防血液黏稠 ， 保持血管的通透 ， 让体内废物可以及时地排出体外 ， 加快新陈代谢的速度 ， 从而降低体内胆固醇的含量 ， 保持血脂的稳定 ， 防止脑梗等并发症的出现 。
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第三：多吃新鲜水果
水果富含各种维生素和微量元素 ， 每天摄取一定量的水果 ， 不仅能为身体提供必要的营养 ， 也能让体内的脂肪减少附着在血管壁上 ， 促进体内油脂和有害物的分解排出 ， 从而预防血脂的升高 。
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小贴士：
控制血脂是要讲究正确的方法 ， 不要相信道听途说 ， 要科学降脂 。
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