“沧海遗珠”酸枣仁，用来煮水喝，或能解决失眠这个大难题( 二 ) _健康小知识

酸枣仁茶中的茯苓常被用于调理心神不宁、改善多梦抑郁，再搭配阿胶、红枣、枸杞等物还能够改善气血两虚、心肾不交导致的失眠，能够用于修复因失眠受损的身心，强壮气血。
酸枣仁茶是经过市场考验的，在失眠患者中备受推崇，虽然起效较慢，但是效果好，长期来看复发少、效果好、无依赖性，十分适合长期失眠没有改善的朋友，睡前泡杯同仁堂的酸枣仁茶，方便、安全、高效解决失眠烦恼。

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2.睡前泡脚
长久失眠难改，短暂失眠易变，睡前泡脚是最简单的助眠方式，对于舒缓肌肉，放松精神，改善精神状态都有帮助，睡前热水泡脚还能够促进睡意萌生，改善睡眠质量，短期失眠的朋友可以试试热水泡脚。

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小贴士：失眠对人体的健康影响巨大，如果不及时改善的话，会降低免疫力，导致心脑血管疾病风险陡增，还会增加老年痴呆风险和抑郁症风险。