春天皮肤干燥怎么办

食疗养生网导读:春天皮肤干燥怎么办?想要给肌肤补水,不单单只是多喝水,那么有什么方法可以补水呢?对于春天皮肤干燥怎么办这个问题,小编教你最有效的九招补水方!
春天皮肤干燥怎么办?
1、保证每天饮水量充足
缺水会扰乱体内平衡,当然也会影响到皮肤的平衡 。最好的解决办法是增加饮水 。一个人一天应喝多少水,这跟个人的性别、体重、工作环境、劳动强度等都有关系,一般情况下,人体每日大概需要1500-2000毫升的水分,大概是6至8杯水 。
但不要感到口渴才去喝水,同时也不要暴饮,最合适的饮水方式是“少量多次频饮”,也就是分多次饮水,每次适量 。还可通过多饮用牛奶和汤来补充水分 。
【春天皮肤干燥怎么办】2、随身携带保湿喷雾
办公室内由于长时间开着空调,这样干燥的环境对于肌肤也是天敌 。在办公桌上常备一款保湿喷雾,有效恢复肌肤水润感,赶走干燥 。春天可以随身携带补水保湿喷雾或者保湿化妆水,给深层肌肤提供保湿润泽,对于特别容易干燥的嘴唇,随身携带一支润唇膏是不错的选择 。
边擦保湿品时边按摩,这能让肌肤细胞更加活跃 。温柔的接触使皮肤放松、手掌的温热能加速营养成分吸收,肌肤会更加水润了 。

3、洁肤去角质
皮肤干燥、护肤品难吸收,是因为肌肤表层堆积了厚厚一层的角质层,单依靠洗面奶是无法清理干净的,这个时候温和的去角质凝露、磨砂膏就将成为MM们的救星,只要在平时的清洁步骤中加如此简单的一项,势必起到双倍的效果哦!
人们洗脸时,为了防止皮肤干燥,建议使用与体温相近的水,而针对敏感肤质的人群,建议使用有溶解去污作用的洗面奶,然后用纸将脸擦干,因为水也会刺激皮肤,很多皮肤敏感患者洗脸时会有刺痛的感觉 。
4、注意碱性食物摄入
在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入 。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后,会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高,使皮肤变得粗糙、油腻,为了中和体内多余的酸性物质,应多吃些生理碱性食物,如新鲜的瓜果蔬菜,以改善皮肤的供养,使肌肤光滑润泽 。
常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物 。胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤丰润,皱纹减少,平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物 。
5、多吃带叶菜
如果皮肤干燥,不妨多吃些春天大量上市的带叶的新鲜蔬菜,很多带叶的蔬菜有护肤作用,大白菜、小白菜、香椿、荠菜、菠菜、马齿苋等富含的维生素也可以养颜美容 。
不过,吃野菜要适量,而且最好是焯熟了再吃,有些需要食用后避光的野菜也要注意谨慎食用 。
6、春天也要防晒
人们习惯在春季注意皮肤补水,很少注意防晒 。其实,春季预防皮肤干燥除了补水之外,还要注意防晒 。天气转暖,紫外线逐渐加强,会损伤皮肤细胞,从而促使皮肤受损,出现干燥、老化、脱屑的症状 。
因此,想要预防皮肤干燥的市民们现在就应该多加注意防晒,出门前要涂上防晒霜了 。 
7、沐浴别太勤
很多美眉看到身上起皮就以为洗澡能最快的去除死皮,其实这样适得其反!正确做法是:入春后适当减少沐浴次数 。因为洗澡过多,会把人身体表面起保护作用的油脂洗掉 。若水温过高皮肤表面的油脂更易被破坏,毛细血管扩张,加剧皮肤干燥的程度,给皮肤带来损伤 。
所以最好两天洗一次澡,水温在24℃至29℃为宜 。洗澡时选用的浴液一定要选择中性的 。洗浴时间不宜过长,盆浴20分钟,淋浴3至5分钟即可,否则皮肤表面容易脱水 。