蕨菜的营养和食疗功效,蕨菜又名吉祥菜、龙爪菜 。每当冰雪消融、春回大地的季节,正是采蕨的黄金季节 。《齐民要术》、《本草纲目》等书中对蕨菜早有记载,宋代诗人陆游曾盛赞蕨菜“蕨芽珍嫩压春蔬” 。
蕨菜吃起来清脆细嫩,滑润无筋,味道馨香 。家常可炝、炒、打卤下面条、做成包子馅等,吃法极多 。烹饪界对蕨菜更是珍爱 。因其颜色翠绿,造型美观,能做出 多种色香味形俱佳的凉热菜,既富有浓厚的山村风味,又清香四溢,使人望而垂涎 。如经名厨之手,也可做出不少美味佳肴,如商芝肉、炒肉蕨菜、木樨蕨菜、海米 蕨菜等,都是脍炙人口的珍馔 。日本的“鸡素烧”更是知名的蕨菜佳蔬 。
蕨菜营养丰富,有提神、去油腻、助消化的作用,因此,人们称蕨菜是“山野菜之王”,“雪果山珍” 。
中医学认为,蕨味甘,性寒,有清热、利湿消肿、安神、活血、止痛之效,可于用治疗发热、痢疾、黄疸、白带增多等,也可作为风湿性关节炎、高血压的食疗品 。
治肠风热毒 用蕨菜花焙为末,每次服6克,米汤送服 。
治泄泻 蕨菜根30克,水煎,去渣,分二次早晚服 。也可用蕨菜根研粉,先用冷开水调匀,加红糖,开水冲服 。
治发热不退 蕨菜根30克,水煎服 。
【蕨菜营养丰富具有很高的食疗价值】治脱肛 蕨菜全草5克,煎汤服 。
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