红糖食疗养生 简单的食材不一样的养生效果

红糖按结晶颗粒不同,分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等,因没有经过高度精炼,它们几乎保留了蔗汁中的全部成分,除了具备糖的功能外,还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,营养成分比白砂糖要高很多 。


多年以来,红糖一直是备受我们推崇的养生良品,特别是对于女孩子来说,每个月来月经的时候喝一喝红糖水,总能有效缓解腹部的坠胀感和不适感 。
红糖的吃法很多 。如可以加入银耳、枸杞、红枣或与红豆一起煮,有利水利尿的功效;加入桂圆、姜汁共煮,有补中补血效果;与红薯、姜汁一同煮,不仅具有养生功效,更是一道别具风味的点心 。那么你懂得红糖的怎么使用吗,下面小编给你一点建议 。
几种红糖的养生美颜方:
【红糖食疗养生 简单的食材不一样的养生效果】
益母姜枣红糖水
益母姜枣红糖水:益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克,煎水饮用 。温经散寒,适用于寒性痛经及黄褐斑 。


山楂桂枝红糖汤:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30-50克 。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖调匀,煮沸即可 。具有温经通脉,化淤止痛功效,适用于妇女寒性痛经症及面色无华者 。