哈佛大学研究发现，你身边的朋友，决定了你能不能长寿古今中外

古今中外，人们对于社会交往与关系处理都十分重视。在中国古代，儒家文化传统会强调：“在家靠父母，出门靠朋友。 ”
意在加强个体对于身边朋友的重视程度；在西方，人们同样也会重视友谊。古罗马哲学家马尔库斯·西塞罗（MarcusTulliusCicero）曾经说：“没有友谊，世界仿佛失去太阳。 ”
所以我们可以从中得知：个体在生活之中，尤其是在社会生活之中，在友谊的处理上是十分重要的，甚至会影响自己的一生。

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其实好的友谊能够使人变得更好这一点早已不必赘述，关系的目的就是改变人们的生活。
但是在哈佛大学的一项社会研究之中，研究者甚至发现：一个人身边朋友的状况，甚至能够决定其是否能够长寿。
研究的具体内容
哈佛成人发展研究（HarvardStudyofManualDevelopment）是世界上最长的成人生活研究之一，这项研究曾经以近800人为研究对象，花费近80年的长时段去研究美国的几代人所经历的社会变化，以及在变迁之中，不同生活环境之中的个体会遭遇怎样不同程度上的影响。

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该研究的方法主要是问卷调查、计划性访谈以及心理学观察，甚至还包括了临床治疗。
该项研究的最新成果表明，在个体处于50岁之际，其健康状态与其人际关系之间是存在联系的，这种联系具体表现为：其在社会交往之中亲密关系存在数量越多，其身体健康状况也就越好。
社会之中影响个体生活质量的因素很多，无论是财富、社会地位还是权力，都能够在一定程度上影响个体的生活质量，进而影响个体的身体健康。
但是哈佛大学的这项研究表明，社会关系与这些因素相比，是最为重要的。

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罗伯特·瓦尔丁格（RobertWaldinger）教授是哈佛医学院精神病学专家、马萨诸塞州总医院精神病学家，也是这项研究的总负责人。
他认为，社会关系，尤其是亲密社会关系，之所以会影响个体的健康状态，就是因为亲密社会关系的存在能够使个体获得快乐，而愉悦的心情能够直接影响个体的类固醇指数，这一指数则直接影响到个体的身体健康状态。
这项研究在众多与个体生活相关的数据收集与分析中发现：几乎所有与其健康相关的标准，都与类固醇指数相关。这也变相表明了亲密社会关系在个体人生之中的重要地位。
优质社会关系对健康的积极影响

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直观来看，个体的身体健康自然是取决于其本身的身体素质以及生活品质，然而在这些条件都已经大致确定的前提之下，个体的健康状况则会受到其身边的亲密社会关系质量影响，只不过这种影响是相对比较间接的，而非像身体素质一样的直接。
那么优质社会关系会怎样影响个体的健康状态呢？大致是从几个方面产生作用的。
1.亲密关系会给人轻松的感受
哈佛大学基于其样本巨大的研究得出，个体的交往质量能够很大程度上决定个体的社会生活水平，这是由于身边的人平均学历基本上能够比较直观地反映其能力，所以这也与其工作水平以及生活质量挂钩。

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所以当身边的人都有比较出众的学历时，往往其生活水平也比较高，自然会变相影响自己的社会交往质量。