孩子天天吃肉都腻了，多吃清爽菜，清爽解腻更可口家家张灯结彩迎新年

家家张灯结彩迎新年，新的一年已经到来了，今天是虎年的第2天。从早上开始就是鞭炮的轰鸣声，预示着新的一年红红火火。相信很多朋友一定都很开心吧，可以好好的和家人在一起团聚，吃团圆饭。但我们也要注意，最近气温的变化，立春还有几天到来，我们不能掉以轻心，要注意温度的变化，特别是春冬交替之际，大家稍不注意最容易生病的。平常我们要多吃一些牛羊肉，增强自己的体质。过年期间是食补的黄金期，还在等什么赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是韭菜炒豆芽，鲜嫩爽口，营养美味，有利孩子生长发育!

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豆芽是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，可以有效清热利湿，对于常见的脾胃湿热，便秘有很好的食疗效果。经常吃豆芽还可以有效清热明目，补气养血，帮助孩子保护视力，预防缺铁性贫血的发生，有利健康。

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豆芽中含有丰富的维生素E ，对于人体皮肤和毛细血管健康都是非常有利的，可以有效预防动脉硬化的出现，对于高血压有很好的防治功效。维生素E对人体的，毛发有不错的滋养作用，可以让秀发更加乌黑亮丽，还能淡化色斑和皱纹，延缓衰老。

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韭菜有特殊的香味可以有效增进食物，增强消化能力，增强孩子的食欲，让孩子吃更多的饭菜有利身体发育。韭菜中含有大量的维生素和粗纤维可以帮助肠胃蠕动，预防便秘和肠癌的发生，有利健康。

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【孩子天天吃肉都腻了，多吃清爽菜，清爽解腻更可口】虎年的第一天，大家一定都很开心吧。家里都在忙着走亲访友，以上为打击推荐的食物赶紧和家人吃起来吧，不仅可以增强体质，还有效解腻不长胖！