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【什么东西吃了不会长胖,又饱腹】
一般来说 ， 如果保持身材，就要调整饮食 。对于一些高脂肪高热量的食物，要远离 ， 会导致肥胖 。可以吃一些五谷杂粮 ， 比如燕麦，富含亚油酸，有降血脂的作用 ， 所以可以起到调节身体的作用 。还有黄瓜等富含维生素的蔬菜，可以帮助促进肠道蠕动，有助于减肥 。
以上解释了什么东西吃了不会长胖，吃饱了 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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