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二、忌口
忌口是保持胃部健康的第一步 ， 多数胃部疾病的发生都是因为长期不健康的饮食造成的 ， 平日里要多注意饮食清淡 ， 少吃一些过油过辣的食物 ， 可以多喝一些粥里 ， 有助于胃部消化 。 如：大米红枣粥、小米南瓜粥、燕麦粥等 。
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小贴士：生活中要学会及时控制自己的情绪 ， 适当减缓身上的压力 ， 做到情绪稳定 ， 避免给胃部增加较大的负担 。
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