8、不能和猪肉同食
猪肉中含有较为丰富的铜、铁等矿物质 ， 它们易与菠菜中的维生素C发生作用 ， 从而导致猪肉中的矿物质以及菠菜中维生素C的流失 ， 降低两者的营养价值 ， 所以不建议猪肉和菠菜同食 。
9、不能和蜂蜜同食
菠菜和蜂蜜一起搭配烹饪的话 ， 不仅味道和口感会比较差 ， 而且高温加热会破坏蜂蜜中的营养成分 ， 降低其营养价值 。 两者同食还有可能会引发心绞痛等症状 ， 所以不建议在菠菜中加入蜂蜜食用 。

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