春节假期
喝酒聚餐在所难免
【聚餐|春节千万要注意!28岁男子体内被取出485块石头,平时喜欢暴饮暴食、喝酒、熬夜!】近日
一名28岁男子
因为喝酒引发重症急性胰腺炎
医生竟然从他体内取出485块石头
1月27日 , 河北衡水一位28岁男子因呕吐、腹痛到医院就诊 , 检查发现其患有胆囊结石与胆总管结石 , 情况危重 。 通过做腹腔镜胆囊切除术 , 医生从男子体内取出大大小小的石头共计485块 。 其中最大的石头1.2cm , 最小的0.2cm 。
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据了解 , 该患者平时有熬夜及暴饮暴食的不良习惯 , 再加上春节假期 , 近日经常大量饮酒 , 才导致重症急性胰腺炎 。
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医生表示 , 重症胰腺炎可引起多脏器功能衰竭 , 死亡率极高 。 医生建议大家要保持良好的饮食习惯 , 春节期间切勿暴饮暴食 。
春节假期 切勿暴饮暴食
节日期间 , 亲朋好友聚餐增多 , 很多人容易在聚餐时忽略饮食节制 , 出现暴饮暴食现象 , 甚至会饥一顿、饱一顿、冷一顿、热一顿 , 殊不知这对身体健康是十分有害的 。
1
定量主食 , 阔别高脂肪
各位街坊要定量吃主食 , 烹调尽量使用蒸、煮、炖、拌等方式 , 还要警惕“看不见”的脂肪 , 如植物油、坚果类、全脂及奶制品等 。
2
补充膳食纤维 , 注意排毒
丰盛的饭局看似各类菜色都有
似乎可以满足身体所需的各种营养成分
许多人参加饭局之后就会出现便秘或排泄不顺等情况 , 这就是因为膳食纤维摄取不足 。 建议大家要多吃新鲜的蔬菜 , 帮助排毒润肠 , 增强肠胃活力 , 才能吃得更安心 。
3
多喝蜂蜜水 , 保护肠胃
一般的饭局
都以肉类、海鲜为主
喝酒更是免除不了的
春节假期聚会频繁 , 许多人都会出现脂肪摄入量过高的情况 。 每天早上起来和睡觉之前喝一杯蜂蜜水 , 可以加快胃肠道的新陈代谢 , 减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害 。
睡前按一按 , 暖胃除胀气!
医生建议睡前4小时不要进食 , 以免入睡后随着消化系统的休眠 , 出现积食、胀气 。 如果赶上饭局吃饭较晚 , 睡前最好做一些胃部按摩 , 帮助胃肠消食排气 , 可以搓热双手 , 围绕肚脐顺时针摩擦60圈 , 之后再双手按摩小腹30下 。
转自小强热线综合
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