“接好孕~”天王嫂昆凌都三胎了，谁还记得她也曾患过多囊？近日

近日，热搜上昆凌三胎的消息引起了赖医生的关注。
不为别的，而是惊讶于
曾经因为“多囊卵巢综合征”暂停了二胎计划的昆凌，
在短短几年内，竟然三胎都有了！

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这是咋回事呢？
赖医生带妹子们回顾回顾时代的眼泪~
原来早在2016年， 23岁的昆凌出席活动
被采访人员问及是否准备生二胎时，
她非常耿直地自爆自己得了“多囊卵巢综合征” ，
导致体内荷尔蒙失调，影响了下一胎的计划。

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面对众多粉丝的关心，随后昆凌在微博上表示，
自己的情况只是轻微的，现在已经好了.
主要是由于长期工作劳累，运动少，熬夜多导致的.
压力大，运动少，熬夜多？
妹子们是不是仿佛看到了自己？

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不过妹子们不要担心，
昆凌作为曾经的多囊患者，现在都已经三胎了，
妹子们还有什么理由气馁，不相信自己呢？
况且多囊真的是太常见了，
相关数据表明， 5%~10%育龄女性都患有多囊！

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研究发现，
女性肥胖中有高达20%左右的人可能患有多囊！
而40%~60%的多囊患者的BMI≥25 。
这也就意味着，
多囊妹子们大多都面临着肥胖的问题。

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话说回来，那咱们面对多囊应该怎么办呢？
首要的就是减脂！
据临床研究显示，多数患有多囊卵巢综合征的女性，在体重下降5%~10%后，便可以降低雄激素水平。
从而姐妹们就可以改变或减轻月经周期紊乱，并且改善卵巢的排卵功能。
而当体重下降到一定程度，还可减少胰岛素水平，
减少睾酮水平，并有可能恢复排卵！

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所以在治疗胖多囊妹子们时，
赖医生首选的治疗方法就是减脂~
“减脂” ，简单来说，就是需要制造“热量赤字” ，
需要能量摄入<能量消耗。

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不过妹子们要避免陷入下面这个误区：
因为很多妹子们对食物的热量并不够了解，对自己的运动量又过于乐观。
往往就造成了你动的没有你以为的那么多，吃的没有你以为的那么少.
一顿操作猛如虎，几个月下来减了个寂寞。
这特别是对于在跟时间赛跑
想快点生娃的大龄妹子们来说，是真心耽误不起啊。

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最后，赖医生想说:
【“接好孕~”天王嫂昆凌都三胎了，谁还记得她也曾患过多囊？】作为一个需要时间去干预的疾病，
战胜多囊最重要的是什么呢？
赖医生认为，是信心，是心态。
赖医生知道很多妹子们在得知自己患上了多囊，刚开始什么都不懂，觉得仿佛遭受到了“五雷轰顶”的压力。
非常焦虑崩溃，常常处在“忧心忡忡”的情绪当中。

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