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减肥是女人永恒的话题，而最近有姐妹说吃随便果能减肥、排毒，者是真的吗？随便果到底有效果吗？随便果有效果吗随便果宣传说有减肥祛痘、排毒养颜的功效，关于减肥、缓解便秘是有一定的效果的，但是祛痘和排毒方面并没有临床试验和科学研究能够证明。
随便果能减肥，但有副作用随便果是用鲜果（青梅）经过草本植物（蜂蜜、桑叶粉、决明子、郁李仁）特别泡制而成，这样制成的随便果能够促进肠胃蠕动，有一定的泻下作用。许多人吃随便果会有大便次数增加的情况，这样会影响肠道对食物正常的营养吸收，起到减肥的效果。但是长期如此，可能会伤害肠道健康，造成营养不良。
随便果深排有效果吗深度排毒本身就是没有科学理论的支撑，纯属于商家制造的名词。
人体每天产生的代谢产物都会通过大便、小便、汗液等进行排除，并不存在所谓的毒素堆积，而吃了随便果也只是令肠胃蠕动加快，大便次数增多，排出的大便也只是食物残渣以及身体的代谢产物，和以往的大便内容没有差别，并不存在排毒的说法。
随便果一天吃几个最好不同商家生产的随便果推荐的食用量并不一样，建议根据产品说明书来食用。
由于随便果具有一定的泻下作用，并不建议吃多了，如果产品说明没有推荐食用量，那么建议一天只吃一颗就够了，并且在饭后食用比较好，能够促进消化。
随便果吃多了会怎么样可能会引起腹泻以及腹泻所造成的其他危险情况。
随便果是用青梅加入一些具有通便、泻下作用的中药浸泡，然后经过发酵后制成的一种凉果产品，食用后有促进肠道蠕动、泻下的作用，适量吃能够缓解便秘、增加大便次数，但是吃多了就容易导致腹泻以及腹泻所造成的其他危险情况，如脱水、电解质紊乱等等。

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