失眠|思，则气结！一张方子，治“用脑过度型失眠”，杏林佳话，说给你( 二 ) 睡眠|白芷

接下来的问题是，患者为啥会有肝火啊？
除了先天体质等因素外，我个人觉得，就和患者近来工作紧张有关系。
中医，有一句话，叫做思则气结。过度思虑，令气机郁结。这话，最初是针对脾来说的。过度思虑，会令脾气郁结，导致脾失运化。
但是我觉得，它更像是对肝来说的。过度思虑，紧张的情绪，紧绷的大脑，会令肝气郁结。举个例子——很多人在长期思索之后，欲做出最终决定之时，是不是喜欢长出一口气，然后笃定地点点头？这就是你的身体，不由自主地通过深呼吸，来改善气机郁结的表现。

因此，过度用脑，带来的结果之一，就该考虑是肝气的郁结。肝气郁结日久，就会出现肝火。对上文医案里的患者来说，那次的“苦思一夜” ，不过是导火索。他之前长期的繁忙状态，才是让他留下病根儿的关键。
既然如此，要想改善患者的问题，务必是清泻肝火、养心安神。我们看当时洪子云前辈是怎么用方的——
生龙齿（先煎）、夜交藤各15克，川黄连、白芷各6克，川芎、龙胆草、郁金、甘草、炒枣仁、炙远志、枸杞各10克。
这里头，龙胆草、黄连清肝热。郁金和川芎舒解肝郁。龙齿、夜交藤、枣仁、远志，用于镇静养心安神。枸杞子，滋补肝肾之阴，用于明目。白芷和川芎搭配，还能治头痛，改善患者前额头痛的问题。
这就是基本的用药思路。你看它是不是容易理解？

从这个小医案里，我们能看出什么呢？
你记住，长期的工作繁忙，长期背负很大的工作压力，同时心态焦虑烦躁，一定会伤你的肝气，使得肝郁日久，化火伤神。这一点，文老师从前是有亲身体验的。在这个状态下，我们容易在某一个时刻，因某一件事儿，让睡眠的规律性被彻底打破，进而形成失眠。所以，要想睡得好，就不要太拼命地赚钱，务必学会自己来调节节奏。
当然了，看到这里，你可能会说，我这是站着说话不腰疼。面对生活，谁还能始终那么淡然？
话虽如此，但我们要尽量调节。你想想啊，哪怕你月入五万，回过头来连觉都睡不好，你这钱还赚它有啥意思？
文中配伍，非专业读者，最好在中国医师辨证指导下来借鉴、加减。不经专业辨证，最好不要尝试，以免药不对症，徒生枝节。
【失眠|思，则气结！一张方子，治“用脑过度型失眠”，杏林佳话，说给你】全文完。文老师感谢你的阅读。